SCARICA GRATIS LE LINEE GUIDA SULLA PRATICA DELLO YOGA

L'Associazione Sportiva Dilettantistica e Culturale Samadhi mette a disposizione una preziosa dispensa gratuita contenente 7 linee guida per compiere al meglio gli esercizi yoga.

La dispensa è scaricabile sotto forma di Ebook dal sito dell'Associazione Samadhi che si occupa di organizzare corsi di Yoga. E' sufficiente registrarsi inserendo nome e indirizzo e-mail, al quale verrà inviato il link da cui scaricare gratuitamente la dispensa. L'Ebook nasce dalla necessità di porre l'accento su alcuni concetti base e consigli riguardo questa importante disciplina che spesso vengono trascurati nei corsi per mancanza di tempo.
Gli esercizi yoga o asana possono portare grandi benefici all'organismo ma è bene non tralasciare alcune basilari linee guida che permettono di sfruttare appieno la loro potenzialità. Vediamo in particolare i titoli principali della dispensa costituita da 27 pagine:
LINEA GUIDA 1: IL FATTORE “FRESCHEZZA”
LINEA GUIDA 2: CIBO E YOGA.
LINEA GUIDA 3: LA PRATICA DEL BERE E LA PRATICA DELLO YOGA
LINEA GUIDA 4: STACCA LA SPINA
LINEA GUIDA 5: CONNETTITI CON IL MARE CHE C’È IN TE
LINEA GUIDA 6: MASSAGGIATI !
LINEA GUIDA 7: COSA FARE DOPO LO YOGA?

Ecco infine il link del sito per scaricare gratis la dispensa
http://www.yogafirenze.it/Promo/dispense/guida-agli-esercizi-yoga.html